Yoga

Oubliez le stress, et venez travailler votre respiration, votre concentration, dans une alternance d’efforts et de relaxation

Le yoga nous aide à améliorer notre souplesse grâce aux postures portées par le souffle et conduit notre mental vers une grande sérénité, une confiance en soi, une unité intérieure.

la séance de yoga classique se déroule ainsi :

– quelques postures debout – quelques postures allongé au sol – quelques postures en assise La séance se termine pas un temps de relaxation pour améliorer les bienfaits puis quelques techniques de respiration.   Cette discipline procure une sensation de bien-être immédiate et, à long terme, contribue à un développement harmonieux de la personnalité.  Cette recherche de l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit est, on peut plus apaisante. Pour tous les stressés, à tester d’urgence !