Gym Pilates - spécial dos

 :Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire profond, où l’on porte une attention particulière à la posture & l’allongement du dos.

Tous les exercices de Pilates incluent un travail intense du dos, dans ce cours, Christine accentuera cette intention pour encore plus de bienfaits.

C’est parti pour des séances avec plein de bénéfices :

– Renforcer musculairement tout son dos
– Travailler son auto-grandissement, améliorer sa position volontaire pour ensuite influencer sa posture au quotidien
– Prendre conscience de tout son corps & de ses synergies musculaires
– Etirer, Mobiliser sa colonne dans l’allongement & l’étirement

Ensemble, prenons soin de votre Dos