Le Do In est un terme japonais pour désigner un ensemble de techniques corporelles :

  . postures justes

  . exercices de respiration

  . auto-shiatsu, auto-massage, digipression le long des méridiens d’acupuncture et/ou sur les tsubos (points d’acupuncture)

  . Qi Gong

  . étirements

  L’ensemble va permettre de mobiliser l’énergie qui anime le corps pour tonifier sa vitalité, favoriser la dissolution les tensions, harmoniser les systèmes organiques.
  Il va stimuler les grandes fonctions du corps, la respiration, la circulation, la digestion, le système nerveux et l’énergie.
  Le Do In agit sur la globalité du corps pour le réhamoniser et prévenir les désordres suceptibles d’amener la maladie.

  Ces exercices pratiqués régulièrement ont pour but de :
  • se maintenir en bonne santé corporelle.
  • vivre en harmonie avec soi-même, calme intérieur.
  • vivre en harmonie avec son environnement.
  • enrichir le sang et renforcer les organes.
  • favoriser la libre circulation du Qi, Souffle Vital.
  • tonifier sa vitalité.
  • de mieux se connaître.